ong>【食材清单】（1-2人份）

• 苹果：1个（推荐青苹果，口感更脆爽）
• 抹茶粉：2-3克（推荐宇治抹茶，苦味更低）
• 牛奶：200毫升（常温或冰牛奶都可，冰的更清爽）
• 蜂蜜/枫糖浆：10-15克（根据苹果甜度调整，喜欢甜可多加）
• 冰块：3-4块（可选，不加奶昔更浓稠，加了更冰爽）

【视频步骤详解】（跟着做就对了！）

Step 1：处理苹果

• 苹果洗净去皮（不去皮更营养，但口感会略粗），切成小块，去核备用（视频里用挖球勺做了苹果球，好看又方便喝～）。

Step 2：混合材料

• 在破壁机/搅拌机里依次放入苹果块、抹茶粉、牛奶、蜂蜜，喜欢冰爽的加冰块。
• 小技巧：先放液体，再放固体，避免破壁机卡住；抹茶粉先用少量牛奶化开，避免结块（视频里展示了“抹茶奶”的调制步骤，颜色超好看！）。

Step 3：搅打均匀

• 高速搅打30-40秒，直到苹果完全打碎，没有大颗粒，奶昔变得细腻顺滑，视频里会展示搅打后的状态：浓稠度像酸奶，带点苹果果肉的细微颗粒，口感更丰富～

Step 4：装杯装饰

• 杯壁可以提前用抹茶液画个圈（视频里教了“抹茶挂壁”技巧），再倒入打好的奶昔，顶部放一片苹果薄荷叶装饰，高级感瞬间拉满！

【小贴士，让奶昔更好喝！】

1. 苹果选择：青苹果酸脆，适合做清爽款；红苹果甜度高，可以减少蜂蜜用量。
2. 抹茶粉品质：一定要用“食用级抹茶粉”，不要用普通绿茶粉，颜色和口感差很多！
3. 浓稠度调整：喜欢浓稠的少放牛奶/冰块，喜欢稀的多加50毫升牛奶，根据自己口味来～
4. 即饮更佳：做好后马上喝，冰镇口感最佳，放久了苹果会氧化变色（不过不影响味道啦！）。

【视频亮点看这里！】

• 特写镜头：食材处理、抹茶化开、搅打过程全程特写，细节清晰可见，新手不怕跟丢～
• 配音讲解：温柔小姐姐配音，每一步都有小提醒，苹果块切多大方便搅打”“抹茶粉结块了怎么办”。
• 成品展示：多角度拍摄奶昔的质地、颜色，还有搭配饼干、蛋糕的下午茶场景，看完就想立刻动手做！

是不是很简单？这款抹茶苹果奶昔不仅做法简单，还超好喝～ 快收藏视频，周末在家试试吧！做完记得拍照打卡，评论区告诉我你的最爱哦～ 😋

（视频链接：[点击观看抹茶苹果奶昔完整教程]）